为孩子入睡前念故事书，是很多家长的“必修”课，这时，一盏安放在床头的阅读灯是不可缺少的，但要注意的是，阅读灯最好具有可调光功能。孩子入睡前如果怕黑，稍稍调暗亮度就可以了。另外，床头灯还应是父母离开孩子卧室时关掉的最后一盏灯。

　　在一些设计装饰精致的高档饭店，你会发现人的气色特别好，肌肤显得比平时红润、细腻，这就是灯光的效果。

　　灯泡的色温影响光的效果。在家中，我们最好选用色温在2700～3000K的暖光色温灯。色温指数越高，色调就越偏蓝白色，其照明效果就会像阴天，影响人的心情，也会让人看起来气色不好。

　　尽量少用荧光灯

　　现代人常用的荧光灯管(日光灯)因其频率问题，仍在影响着我们的健康。所以，家中不应大量使用荧光灯，尤其是像卫生间等出入频繁的场所，反复开关灯会缩短荧光灯的使用寿命，因此，建议在这些场所多选用白炽灯泡(钨丝灯泡)。